top of page

אימון אישי בשיטת סאטיה

סאטיה היא שיטה מעשית להתפתחות אישית, שרואה לנגד עיניה את גדולתו של האדם ואת האפשרות לנהל את החיים מתוך נינוחות וחופש. 
תהליך האימון הסאטי 

לא פעם אני נשאלת מה בעצם מייחד את האימון הסאטי משיטות אחרות להתפתחות אישית, שגם מתבססות על שיח בין שני אנשים.
בעיניי, הייחוד המרכזי של השיטה בא לידי ביטוי בהקשבה  עמוקה, שחוצה את גבולות המילים שנאמרות בחדר האימון. הקשבה שמערבת גם את תחושות הגוף,  
שמהוות דלת כניסה מפתיעה בנגישותה למה שמתחבא בפנים.

ולמה זה חשוב בעצם? למה לעסוק ב"בפנים" הזה? אולי לא סתם הוא חבוי וכדאי להשאיר אותו שם ולא להפר את האיזון הקיים? 

התשובה לשאלה טמונה במחיר שגובה שימור האיזון הנוכחי. לא פעם אנחנו משלמים עליו מחיר כואב של תסכול, תקיעות, תחושת חוסר מיצוי, יאוש, אכזבה, אי מימוש חלומות, פגיעה במערכות יחסים קרובות, חווית חוסר אונים ועוד. 

העבודה שנעשית במפגשים מאפשרת להתוודע לרשת הקשרים בין כאבי העבר - החוויות וההתנסויות שצברת לאורך החיים - לבין האופן בו חווים ומגיבים לרגע הנוכחי. כשתהליך כזה מתקיים לאורך זמן, לאט לאט ובעדינות נפרמות לולאות התקיעות, ומתהדקת ההלימה בין מי שחשוב לך להיות לבין מה שקורה בפועל בחייך.

שיחת הכנה - CLEARWAY

אימון ממוקד, מפגש בודד שמטרתו להכין אותך לקראת מצב נקודתי שחשוב לך (שיחה, אירוע, ראיון עבודה וכדומה). ההכנה אורכת כשעה וחצי ומומלץ לבצע אותה יום עד שלושה ימים לפני האירוע. פיזית או בשיחת וידאו.

סאטיה בחיי

עבורי למידה והתפתחות הן דרך חיים. חלק ממה שלמדתי העשיר את ארגז הכלים המקצועי שלי וחלק גם נגע ברבדים עמוקים של מי שאני כאדם. כך קרה עם סאטיה.

אי שם ב-1995, בשיעור משחק שלמדתי במסגרת תואר ראשון בתיאטרון (כן, גם זה קרה), המנחה, איש אשכולות עם עין חדה וניסיון חיים, הגיב בתדהמה לאופן בו ביצעתי את המונולוג של אנטיגונה: "אני לא מאמין שאת(!) הרשת לעצמך לעשות צעד אחורה".
לקח לי יותר מ-25 שנה להבין את עומק הנאמר. אז, צעד אחורה לא באמת נכלל במרחב האפשרויות שלי. בכל מחיר.

המרחב של אימון סאטי סיפק לי מקום בטוח להתייצב מול מציאות חיי ולנהל עם עצמי דיאלוג. ללמוד ש"בכל מחיר" גובה מחיר כבד. להכיר את ההבדל בין עוצמת החוזק והנוקשות לבין עוצמת הרכות והגמישות; לגלות שיש דרכים רבות להגיע לאותה המטרה, ושלעיתים את המטרה נכון לשנות.

למדתי להקשיב לעצמי הקשבה אחרת; להכיר, לחבר ולאחות את החלקים שהרחקתי כי לא ידעתי להכיל. ולראות, באמת לראות את מה שסביבי.

המפגש עם השיטה קירב אותי לעצמי והפך לאשת מקצוע טובה ומדויקת יותר.  הוא לימד אותי רמות חדשות של הקשבה והמחיש איזו עוצמה של ריפוי, התפתחות וצמיחה טומנות בחובן הקשבה, הכלה ורכות

כיום, אני חיה בחיבור גדול יותר עם עצמי ועם האנשים בחיי - חיבור שהולך וגדל ככל שאני ממשיכה להתאמן ולאמן.

bottom of page